Первый визит к психологу связан с сомнениями, страхами и недоверием. Кто-то обращался к специалисту из Инстаграм и стало только хуже, а кто-то попал к психологу-шарлатану, а еще непонятно, как себя вести на консультации. Вопросов и беспокойств много. Попробуем ответить на самые распространенные.
7 вопросов и ответов о работе с психологом
Кто может быть клиентом психолога?
Любой дееспособный взрослый человек. Дети должны получить согласие родителя или опекуна. При необходимости сессии с ребенком психолог проводит в присутствии родителей.
Можно ли привлечь к консультированию двух психологов или прийти с «группой поддержки»?
Этический кодекс не запрещает привлекать второго психолога, если нет определенных юридических ограничений. Приглашать на консультацию кого-то еще в качестве поддержки нельзя, так как это противоречит принципу конфиденциальности. Конечно, если проблема касается еще кого-то, тогда идите вместе. К примеру, к психологу могут обратиться супруги, родители и ребенок.
Можно ли проходить терапию сразу у нескольких специалистов.
Да, это ваше право. Вы можете выбрать двух экспертов и обратиться к каждому со своим запросом. Особенно удобно, если на сервисе выбора психолога есть пробная консультация. Можно пообщаться с двумя и даже тремя специалистами, а затем сделать окончательный выбор. Хотите попробовать? Переходите на сайт ru.qui.help — тут вы сможете найти специалиста для удаленных консультаций.
А если у психотерапевта мало опыта, не опасно ли к нему обращаться?
Стаж — не всегда показатель. Некоторые эксперты попадают в ловушку экспертности — перестают уделять внимание личной терапии и забрасывают супервизию. В противовес этому начинающие психологи, которые нарабатывают практику, всегда относятся к профессиональному развитию очень ответственно, плюс их консультация стоит дешевле.
Как сформулировать свой запрос?
Не обязательно четкий запрос, чтобы идти к психологу. Даже, если вы придете с фразой «со мной что-то не так», это уже какое-то начало. Если сложно сформулировать запрос, расскажите своими словами, что вас беспокоит, что хочется изменить.
Зачем вообще выбирать врача, выслушать и дать совет может хороший друг?
Психологи не просто выслушивают, а еще они не дают советов, основанных на личном мнении, а только профессиональные рекомендации. Если пожаловаться другу, он даст совет, основанный на его опыте, скажет, как он бы поступил на вашем месте. Психолог идет другим путем. Он выслушивает, думает о ваших потребностях, привычках, убеждения и возможностях, после чего дает рекомендацию, опираясь не на личный опыт, а на профессиональные навыки и знания. Психолог помогает вам выработать самостоятельность и ответственность, понять, как вы сами хотите поступить.
Бывает так, что психолог профи и хороший, но не подходит?
Да, бывает и такое. Успех терапии во многом зависит от того, как сложится альянс между психологом и клиентом. Здесь важны эмпатия и доверие. Для работы выбирайте психолога, с которым комфортно и есть положительная динамика после каждой сессии. Если прошло две-три консультации, а вам тяжело раскрываться, поищите другого специалиста — этот хороший, но не ваш.
