Топ-5 преимуществ персональных тренировок с тренером

03.08.2021

Многие посетители тренажерных залов сталкиваются с одной и той же проблемой: постоянные тренировки не приносят желаемых результатов или они значительно отличаются от желаемых. Как правило, это проблема новичков, которые не могут правильно составить программу занятий, а чаще всего еще и не следят за собственным питанием. Опытный наставник поможет и новичкам, и даже опытным спортсменам, поэтому в этой статье мы расскажем цене персональной тренировки в тренажерном зале, а также о достоинствах такого подхода.

В чем преимущества персональных тренировок в тренажерном зале?

  1. Безопасность. Посещение тренажерного зала так или иначе связаны с риском получения травмы. Как правило, травма новичка связана с банальным нарушением техники выполнения упражнения или переоценкой собственных сил. Занятия с большими весами, особенно при плохой разминке, могут легко вызвать растяжение мышц или более серьезную травму. Задача тренера — предотвратить развитие негативного сценария и научить новичка самостоятельно следить за собственной безопасностью.
  2. Правильное выполнение техники. Персональные тренировки в тренажерном зале невозможно представить без правильной постановки техники выполнения упражнений. Опытный тренер подстрахует во время работы с тяжелым весом, покажет, как правильно выполнять базовые упражнения, а также проследит за тренировкой и подскажет что нужно исправить, чтобы не допускать ошибки во время занятий.
  3. Систематичность. Достигнуть желаемого результата можно только в том случае, если прилагать достаточно усилий и сделать посещение спортивного клуба регулярным. Цена занятия с персональным тренером в тренажерном зале в Москве дороже, чем обычные посещение, что уже само по себе является стимулом не пропускать занятия и не откладывать поход в зал на другой день.
  4. Программа. Эффективность занятий зависит не только от техники и регулярности посещений зала, но и от вашей личной программы тренировок. Составить ее — значит наметить для себя карту для достижения поставленных целей. И тут редко кто может обойтись без помощи профессионального тренера, особенно если специалист составляет план занятий конкретно для вас.
  5. Результат. Постоянное присутствие наставника поможет сконцентрироваться на поставленных целях. Неважно, хотите вы похудеть перед отпуском, набрать форму перед соревнованиями или просто являетесь сторонником здорового образа жизни — тренер станет вашим личным мотиватором, подстроит программу под ваши индивидуальные особенности и станет гарантом полной самоотдачи на тренировке.

Сколько стоят занятия с тренером в фитнес-клубе?

Прежде всего, стоимость услуг персонального тренера зависит от его уровня квалификации и опыта, а также от специфики оказываемой им помощи. Поддержка опытного спортсмена, которому нужен дополнительный источник мотивации, и обучение новичка — совершенно разные по своей сложности варианты работы.

Если говорить о новичках, то цена услуг персонального тренера зависит от продуманности плана занятий, который он составляет, оказания помощи во время тренировок, составления рациона питания для быстрого восстановления и многого другого. В среднем, одна персональная тренировка может обойтись в 2500-3000 рублей в зависимости от категории тренера, а 10 тренировок будут стоить до 25000 рублей соответственно.

(Visited 3 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *