18 февраля нынешнего года впервые в Прокопьевском муниципальном округе в Трудармейском пройдут соревнования по гиревому спорту в дисциплине «Рывок» (12 минут).
Надо отметить, что гиревой спорт популярен у кузбассовцев. Им занимаются люди всех возрастов и профессий. Так, например, старший прапорщик Росгвардии Кузбасса Виталий Ткачёв – ветеран гиревого спорта. На протяжении 21 года в свободное от работы время он «жонглирует» тяжёлым снарядом – и себя держит в отличной форме, и других учит тому же.
В гиревом спорте Виталий Александрович оказался по наитию. В семье атлетов не было. Просто однажды посетил тренировку и попался на спортивный интерес. А после первых соревнований пришёл и азарт. С тех пор с гирями мужчина не расстаётся.
«Когда начинал тренироваться, специальных снарядов ещё не было, — вспоминает собеседник. – В ту пору использовали весовые гири. Первые профильные из чугуна появились позднее – заказывали напрямую с челябинского завода».
Кстати, в спорте применяются разные тяжести. Так, жёлтые гири весом 16 килограммов силачи называют детскими, зелёные весом 24 кг – женскими, красные в 32 кг – мужскими. Есть и снаряды по 16 и 12 килограммов, предназначенные для спортсменов возрастной категории 60+ и 80+ соответственно.
«Гиревым спортом может заниматься каждый, — уверен Виталий Ткачёв. – Но я всегда предупреждаю своих воспитанников, что это не бодибилдинг, поэтому «подкачаться» здесь не получится. У гиревого спорта другие преимущества: он развивает силовую выносливость, координацию, укрепляет сердце».
За двадцать с лишним лет Виталий не получил ни одной серьёзной травмы, только единожды потянул мышцу на ноге. Гиревой спорт не требует серьёзных финансовых вложений и специальных залов. Достаточно взять портативные тяжести, коврик, пояс, напульсники, штангетки и в добрый путь, как говорится.
В 2012 году в Томске Виталий Ткачёв выполнил норматив мастера спорта. Но это не предел его мечтаний. Сейчас мужчина грезит о международном уровне.
«Для достижения цели нужно за десять минут сделать восемьдесят два подъёма в длинном цикле, пока же мой личный рекорд – семьдесят, поэтому впереди ещё много тренировок», — сказал спортсмен.
Многие спрашивают Виталия, чем его привлёк этот тяжёлый вид спорта, – спросила и я.
«На тренировках отдыхаю от личных проблем, — объяснил он. – Кроме того, считаю, что гиревой спорт очень полезен для сотрудников силовых структур».
Виталий Александрович служит в Росгвардии Кузбасса старшим группы задержания – грабежи, разбои и прочие преступления – то, с чем ему приходится сталкиваться. Спорт помогает и здесь. Причём гири – это не только про физические нагрузки, но и про психологию. Спорт учит выдержке и помогает снять напряжение.
Между тем копилка спортивных достижений гиревика пополняется всё новыми и новыми медалями: это победы на первенстве мира среди сотрудников силовых структур, на чемпионате в Томске в 2016 году, в Чебоксарах – в 2021-м, а в минувшем году Виталий привёз золото из Нижнего Новгорода. В том же 2022-м он стал триумфатором и на Всероссийских летних сельских спортивных играх, состоявшихся в Омске. Сейчас гиревик в погонах готовится к покорению очередных спортивных рубежей – календарь насыщен. Первыми в списке идут соревнования в кузбасском посёлке Трудармейском и Чебоксарах.
Виталию – 41 год, то есть он уже ветеран спорта. Однако судьи допускают его и до основных соревнований – физическая подготовка позволяет. Причём силач не изнуряет себя никакими жёсткими диетами, никакими коктейлями не балуется.
«Питаюсь два-три раза в день. Зимой пью витамины. Кофе и чаю предпочитаю воду с лимонным соком», — перечислил гастрономические предпочтения мужчина.
Чемпион тренируется практически каждый день по два часа. Держать организм в здоровом тонусе помогают и кроссы по 10 километров три раза в неделю. Своим оптимизмом, твёрдой верой в магию спорта, да и что греха таить, безупречным внешним видом, он мотивируют и своих подопечных. Виталий Александрович взрастил уже трёх мастеров спорта России.
Несмотря на то, что гиревики не исполняют захватывающих виражей, невероятных кульбитов, они не укрощают рычащие машины, – смотреть на них всегда интересно. Внимание болельщиков держат до последних минут. Тяжеленными гирями эти богатыри словно жонглируют, как пластиковыми шариками. Состязания тоже разнообразны. Так, по программе двоеборья спортсмены выполняют толчок двух гирь двумя руками, рывок гири одной и другой рукой без перерыва для отдыха. В программе длинного цикла атлеты демонстрируют толчок двух гирь двумя руками от груди, плюс короткий спуск гирь вниз, но без постановки на помост. Как правило, на выполнение каждого задания отводится 10 минут (на армейский рывок – 12 минут). Отдельные виды программы соревнований – командная эстафета и жонглирование гирями.
Виталий Ткачёв в 2020-м году стал одним из участников события, которое получило статус рекорда России. Напомним: в Белове в рамках празднования 75-летия Великой Победы гиревики установили рекорд силы. Кузбасские силачи взяли на себя обязательство поднимать каждый свой снаряд весом двадцать четыре килограмма 1418 секунд в память о днях упорной борьбы нашего народа за свободу и независимость Родины.
Добавим: сейчас Виталий проводит набор в свою группу. Тренировки проводит в Кемерове на стадионе «Химик».
Фотографии из личного архива Виталия Ткачёва.