Навстречу себе

«Фототерапия» – авторский, единственный в Кемерове подобного рода проект фотографа Юлии Силиной, которая вот уже несколько лет использует для работы с женщинами интересные психологические техники. Принять себя такой, какая вы есть, – основное и для многих самое трудное. Главное условие – никакой ретуши и фотошопа. Сегодня говорим с Юлией о фотографии, психологии, женских комплексах и любви к себе.

– Юля, как в вашей жизни появилась фототерапия?

– Точкой отсчёта стал декрет. Именно в это время решила, что остановлюсь только на фотографии, но искала какое-то интересное направление. А так как увлекалась психологией, то случайно наткнулась на аккаунт фототерапевта. Заинтересовалась. После мне попала в руки книга Джуди Вайзер, основательницы этого метода. В ней много процедур и упражнений, которые можно использовать в работе с фотографиями. А ещё после родов я не могла долго похудеть, сильно страдала от этого. Хотя был и фитнес, и чистое питание. Начала делать упражнения Джуди Вайзер, ходила фотографироваться… Что называется, работала с головой. Прониклась я окончательно после того, как вес стал уходить. Сам. На 19 килограммов похудела в итоге. По сути, любая фотосессия терапевтична, но здесь всё глубже. Здесь можно быть настоящей и не испугаться этого. Разных своих проявлений, недостатков тела и так далее.

– «Я не люблю фотографироваться». Как часто вы слышали эту фразу?

– За 10 лет в профессии я встречала много людей, говорящих об этом и считающих, что фото не для них. Мало того, я и сама была в этой ситуации. Охотно ходила на съёмки к коллегам, но старалась прикрывать вещами недостатки, пользовалась фотошопом или искала наиболее выгодные позы. Но даже при этих условиях, бывает, людям не нравятся их фото. И тут хорошо бы задать вопрос: снимок не по душе или так тяжело смотреть на себя настоящего? Хочется быть кем-то другим? Вы видите себя иначе? В неудачном ракурсе проблема или в том, что вы не чувствуете и не видите себя в настоящем. А если это так, можете ли вы что-то сделать для себя? Главный враг женщины – она сама в тот момент, когда начинает придираться к себе. Я вижу, как молодые мамы стесняются своего несовершенного тела, зрелые женщины переживают из-за морщинок, как юные девушки боятся показать свою уязвимость. И это такая… обычная история. Мы, женщины, всегда найдём повод для недовольства собой. И всегда будем стремиться к совершенству, забывая о том, что мы прекрасны в каждом мгновении. Фототерапия как раз про это – про мгновения и про проживание момента. Она позволяет принять себя любой: худой и не очень, повзрослевшей и нескладной, с растяжками, морщинками, слезами, смехом – принять и полюбить все эти «несовершенства». Ведь они – это мы. Уникальные, живые, настоящие. И полюбить себя несложно, знаю, о чем говорю. Просто надо знать, как и что делать…

– Для вас важно фиксировать себя во времени?

– Каждый день нашей жизни уходит, мы не остаёмся прежними. Меняются наши взгляды, ощущения, тело. Отследить и понять это можно, если зафиксировать своё состояние – на фото, видео, да хоть в рисунке. Такими молодыми, яркими, сильными или зрелыми, мудрыми, да даже грустными и слабыми мы будем только сегодня. Завтра – уже иными. Снимайтесь на телефон, камеру, закажите свой портрет. Проявитесь, чтобы оставить в памяти свой отпечаток, который будет иметь ценность через год, три, пять, а уж особенную через десять лет. Даже если сегодня результат вам не нравится, вы с удовольствием или удивлением будете рассматривать себя чуть позже, а сожалеть о снимках – никогда.

Вот у меня есть любимая фотка. Без фотошопа. В старом растянутом боди, в маленьком, не по размеру, пиджаке, с «взмыленной» от работы причёской. И фотографирует меня сестра, которая вообще не фотограф. Это знаю я. А вы увидите и скажете, что здесь всё прекрасно. И это так.

– Получается, любая фотосессия уже сама по себе терапевтична?

– И это правда. Съёмка помогает отрешиться от проблем, которые теснятся в голове, переключить внимание. Создаёт возможность контакта с телом, сонастройку с собой, своими ощущениями. Открывает дверь к эмоциям, которые запрятаны, и помогает освободить их. Даёт способ нащупать опору в себе, увидеть то, чего не замечаешь в потоке дел и обязанностей. Правильно организованная фотосессия – это удовольствие, повышение самооценки, процесс наполняющий, а не забирающий силы.

– У вас целая коллекция фотографий, где модели с закрытыми глазами…

– Это простой приём: на несколько секунд отрешиться от происходящего и остаться наедине с собой, попробовать уловить тот сигнал, что рождается внутри. Закрытые глаза символизируют покой и намекают на сон, тем самым тело даёт возможность ослабить напряжение в мышцах. И всё это в доли секунд. Понимая, как наше тело и сознание реагирует, мы можем его направлять.

– Почему какие-то съёмки получаются до мурашек, а другие – просто хорошие?

– От одних у нас рождается целая история, иные же, при всей красоте, просто не цепляют. Думали об этом? Представьте, что вы готовите борщ. И, например, заказали готовый набор в магазине. В нём всё выверено до грамма: нужное количество картошки и прожарки, соус, специи. И получится в итоге нужное количество порций. Есть такие съёмки – как этот борщ. Всё продумано, все детали, свет, место. И вроде всё должно быть идеально. Но что, если тот, кто продумывал рецепт, любит меньше перца и больше моркови. А вы – нет? Или не добавил шкварок, а вас бабушка только на шкварках учила жарить? Так и со съёмкой. В жизни нет идеальных рецептов, есть только индивидуальные. И лишь вы сами можете вдохнуть чувства в свои блюда, и в свои фотографии. При всей идеальности подготовки и обстановки, кадр без ваших эмоций и энергии – просто красивая картинка. Борщ без перчинки, личного секрета – просто блюдо, а не кулинарный шедевр.

 – Вы любите стилизованные и сказочные съёмки, где женщина может примерить на себя какой-то образ. Как это работает?

– Да, люблю. И часто пробую эти приемы в фототерапии. Потому что это даёт легкость. Нам можно не быть собой, не показывать себя с сомнениями и тайнами, но вжиться в роль и тем самым выпустить свою собственную душу через такую игру. Показать свою женскую грань, эмоции, создать нереальную историю, в которой приоткрывается суть или чувства.

– Почему в кадре именно женщины?

– Отдельный вид удовольствия – смотреть на женщин, девушек, девочек, потому что у них тысяча лиц, и ни одно не похоже на другое. Энергия, харизма, проявление. Потому что у любой женщины есть бесценный дар, которым она готова делиться, и манящая тайна, доступная лишь избранным. Люблю работать с ними и общаться. Делиться, наблюдать, внимать. Люблю в себе женщину, девочку. И могу сказать, что горжусь даже, что могу прожить эту жизнь в женском обличье и женских радостях. В бесшабашности и интриге, в слезах и восторге, в сексуальности и материнстве… Видеть в каждой женщине уникальную, самобытную, волшебную личность, душу, жизнь – бесценно для меня. Иногда больно, иногда до мурашек. Но всегда особенно.

– Почему отказались в этом проекте от фотошопа?

– Ваше счастье украшает вас. Улыбка – вызывает ответную. Ваша печаль открывает новые грани. Ваше тело – карта жизни, а лицо – маяк, который может светить во тьме или не давать надежды найти путь. Зачем вам ретушь? Зачем просите убрать морщинки, складочки, сделать тоньше силуэт? Почему хотите быть похожи на глянцевые рекламные фотографии, в которых всё выстроено на поддельном идеале, невозможность которого скрыта десятками рук: визажиста, стилиста, режиссёра, осветителя, а то и хирурга, косметолога? Может, потому что вы считаете, что это красиво и профессиональная фотография живёт на фотошопе и без него теряет ценность? Или это просто страх взглянуть на себя и наконец увидеть? Мне хочется задавать множество таких вопросов, потому что я давно переросла желание подогнать картинку под идеал. Мне хочется показать, что вы прекрасны в этом моменте и, безусловно, уникальны. Что при должном доверии и расслаблении можно проявить истинную красоту любого человека – ваш внутренний свет, ваши чувства, вашу самобытность. И тут напрашивается замечание: а что если внутри – тьма, гнев, горечь? И я отвечу – всё это вы. Тьма тоже бывает заманчивой, гнев оборачивается страстью, горечь – глубиной. Фототерапия – ваша возможность побывать в контакте с фотографом, как с психологом, который смотрит глубже, сконцентрирован на ваших ощущениях и не боится снять с вас маску, если вы сами захотите её снять.

Фото из архива Юлии Силиной.