По статистике каждая пятая пара сталкивается с проблемами в репродуктивной функции. Получается, что зачать или выносить ребёнка не могут 20% семей. Впрочем, важно следить за состоянием репродуктивной системы, даже если вы не собираетесь заводить потомство. Здоровый организм – залог счастливой и полноценной жизни.
Проблемы сильного пола
Существующее в обществе представление о «настоящем мужчине» приводит к тому, что обращение за медицинской помощью может рассматриваться как признание собственной слабости. Мужчины часто выходят на работу во время болезни, а к врачам обращаются, когда сил терпеть недуг уже просто нет. В результате болезни «запускаются», принимают тяжёлые хронические формы, при этом пациент может быть совсем молодым. Проблемы, связанные с сексуальной дисфункцией и репродуктивным здоровьем мужчин, в нашем обществе и вовсе обсуждать не принято – они считаются «закрытой темой».
– Мужское репродуктивное здоровье зависит от двух главных факторов: потенции и сперматогенеза – образования половых клеток. Оказать негативное влияние на него способны разные факторы. Причины нарушений условно подразделяются на две разновидности: внутренние и внешние, – поясняет Лилия Егорова, врач по медицинской профилактике ГБУЗ «Кузбасский центр общественного здоровья и медицинской профилактики». – Внутренние причины – это определённые острые и хронические заболевания. Например, инфекции половой сферы, такие как сифилис, трихомониаз, гонорея и другие, а также общие инфекционные заболевания. Ухудшить мужскую репродуктивную функцию способны также заболевания органов мочевыделения и кровоснабжения, нервной системы, болезни печени и эндокринопатии (недостаток тестостерона), врождённая и детская патология органов мочеполовой сферы. Негативное воздействие оказывает также снижение иммунитета, истощение организма и некоторые хромосомные патологии.
К числу внешних причин относятся:
– стрессы, депрессии, неврозы, недосыпание, усталость;
– психосексуальный фактор – напряжённые отношения с партнёршей, конфликты;
– травмы;
– приём лекарств, облучение;
– ношение узкой одежды, вследствие чего повышается температура в паху;
– вредные привычки (алкоголь, курение, наркомания);
– профессиональные факторы (работа в условиях высоких температур, подъём тяжестей, контакт с химическими агентами, воздействие ионизирующего излучения, вибрация);
– малоподвижный образ жизни;
– нерациональное питание – увлечение жирной и углеводистой пищей, недостаток овощей и фруктов.
Когда нужно бить тревогу
– Посещение врачей необходимо уже на стадии планирования беременности, – уверена Лилия Егорова. – Это позволит оценить репродуктивное здоровье пары заблаговременно и получить необходимые индивидуальные рекомендации.
Врачи считают, что если за полгода половой жизни без противозачаточных средств беременность в паре не наступила – это повод обратиться за медицинской помощью. При этом наличие детей не является доказательством, что с репродуктивной функцией в данный момент времени нет проблем, и не исключает снижение фертильности. Такие симптомы, как снижение либидо, малое количество спермы, выделения из уретры, тоже являются поводом для посещения «мужского» врача.
Как сохранить репродуктивное здоровье мужчин
– Репродуктивное здоровье мужчины более тонко регулируемое и менее защищённое, чем у женщины. В настоящее время есть и высококлассные специалисты, готовые помочь, и необходимые обследования, и оборудование. Всё это позволяет проводить диагностику и находить патологию в кратчайшие сроки. От мужчин требуется только желание заняться своим здоровьем, а при необходимости – готовность пройти курс лечения, – говорит Лилия Егорова.
Сохраняем здоровье
Как многие болезни, «мужские» недуги проще предотвратить, чем лечить их последствия. Для этого нужно соблюдать ряд довольно простых правил.
– Правильное питание. Пища должна быть натуральной, содержать витамины и минералы, иметь сбалансированный белково-углеводно-жировой состав. Среди необходимых для нормального осуществления половой функции микроэлементов особенно выделяют цинк.
– Занятия спортом и любая форма физической активности. Темпы и нагрузки стоит наращивать постепенно.
– Отказ от привычек, наносящих вред организму.
– Лекарственные средства следует принимать исключительно по назначению специалиста.
– Регулярная и качественная половая жизнь, но слишком усердствовать тоже не следует. Учёными выявлено, что при частых половых контактах снижается количество сперматозоидов с одновременным повышением количества незрелых форм. А при редких половых контактах количество сперматозоидов повышается, но снижается их подвижность. Оптимальный промежуток времени между половыми контактами, если пара хочет забеременеть, – 2-3 дня.
– Обращаться к урологу-андрологу при возникновении любых проблем, связанных с нарушением мужской репродуктивной функции.
Женское здоровье
– Репродуктивное здоровье женщины начинает формироваться ещё в утробе матери. Когда девочка развивается в животе, то уже в этот момент происходит образование будущих половых клеток. Сколько их сформируется в этот период, столько потом и созреет в течение репродуктивного периода жизни женщины. Получается, что будущая мама в ответе за формирование половой системы своей дочери, – обращает внимание врач по медицинской профилактике ГБУЗ «Кузбасский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Лилия Егорова. – После рождения и во взрослом возрасте каждая представительница прекрасного пола сама вполне может повлиять на своё здоровье, в том числе и репродуктивное, положительно или отрицательно.
Хорошее репродуктивное здоровье выражается, прежде всего, в естественном зачатии, правильно протекающей беременности и последующем рождении здорового ребёнка.
Факторы, которые влияют на зачатие и вынашивание ребёнка:
- – наличие вредных привычек у родителей;
- – сидячий образ жизни;
- – несбалансированное питание и, как следствие, лишний вес у женщины;
- – частые стрессы;
- – гормональные сбои и болезни репродуктивных органов;
- – возраст старше 35 лет;
- – инфекции, передающиеся половым путём.
Перенесённые женщиной болезни обычно не проходят без последствий. Они вызывают изменения маточных труб, поверхность которых покрывается рубцами. У женщины, которая перенесла воспаления яичников и придатков, велик шанс внематочной беременности. Поэтому чрезвычайно важно, чтобы девочка с самого раннего возраста заботилась о собственном здоровье и берегла свой организм.
– Большое влияние на него оказывает образ жизни девушки. Вредные привычки зачастую становятся причинами выкидышей, появления на свет слабых, больных детей. Венерические заболевания и аборты провоцируют развитие у женщины бесплодия. Вышеперечисленные причины привели к тому, что в России сегодня, по разным данным, от 15% до 24% семейных пар бесплодны, – озвучивает грустные цифры Лилия Егорова.
Бережём здоровье с детства
Составляющие репродуктивного здоровья оказывают влияние на наш организм на протяжении всей жизни. Уже рождаясь, ребёнок получает от своих родителей на генетическом уровне некоторые показатели здоровья, особенности обмена веществ и даже предрасположенность к тем или иным проблемам.
В первые годы жизни малыша забота о здоровье, в том числе и репродуктивном, ложится на плечи родителей. Именно они должны заложить основы здорового образа жизни ребёнка и объяснить важность этого для его будущих детей.
– С 11-15 лет начинается репродуктивный возраст женщины, и именно с началом менструального цикла девочка становится девушкой. В этот период нужно особенно тщательно заниматься репродуктивным здоровьем. Просвещение должно начинаться с семьи и продолжаться в учебных заведениях. Об этом надо разговаривать с подрастающим поколением, – уверена доктор.
На состояние репродуктивной системы влияет множество факторов, особенно состояние гормональной системы, которое зависит от многого: экологии, психологических и физических нагрузок и заболеваний половых органов.
– Если вы планируете в скором времени стать родителями, то стоит обратиться к специалистам и пройти обследование, исключить заболевания в половой системе, восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, если он выявится, обратить внимание на психологическое состояние. Сфокусируйте внимание на своём образе жизни, откажитесь от вредных привычек, пересмотрите рацион, режим дня. Репродуктивное здоровье – это составляющая общего состояния организма. Оказывается, оно напрямую зависит от образа жизни матери во время беременности, а также от здоровья отца, – подводит итог Лилия Егорова.